→ La psychothérapie, ou plutôt les « psychothérapies », car il en existe de nombreuses formes, connaissent ces dernières années un développement très important.
Pour mieux s'y retrouver il est nécessaire préalablement, de différencier les quatre principaux courants de la psychothérapie actuelle :

• psychanalytique avec les psychothérapies oeuvrant dans l'esprit de la psychanalyse,
• systémique avec les thérapies familiales qui considèrent les problèmes individuels comme participant d'un phénomène de groupe,
• cognitivo-comportementale, les psychothérapies les plus utilisées dans le domaine médical, qui prônent la résolution des problématiques du sujet par l'exercice d'un changement de comportement,
• humaniste qui comme la pratique psychanalytique, place le sujet au centre de sa psychothérapie mais avec le postulat que l'émergence de ses ressources personnelles lui donnera les moyens de faire face à ses souffrances existentielles et d'aller ainsi vers un mieux vivre.

Au sein du courant humaniste, il existe plusieurs méthodes dont certaines ont été validées scientifiquement par l'Association Européenne de Psychothérapie (EAP). L'originalité de la plupart est de donner une place au corps dans l'accompagnement psychothérapique. C'est notamment le cas de la thérapie psychocorporelle qui fait appel au concept du « bodymind » que l'on peut traduire approximativement par le terme de « corps-conscience ». Dans la conduite d'une psychothérapie, ce concept désigne le fait d'intégrer l'interactivité permanente qui existe entre les paroles prononcées, les émotions et les manifestations corporelles, sensations, mouvements, posture...

•• MAIS QU'EST CE QU'UNE PSYCHOTHÉRAPIE ?

Une psychothérapie, c'est tout d'abord prendre un temps pour s'occuper de soi et de ce qui ne va pas avec l'aide de « quelqu'un »; quelqu'un qui sache accueillir sans conseiller, ni juger... Pour rendre cela possible, le psychopraticien a su acquérir la qualité d'écoute nécessaire en menant avant et pendant sa formation un important travail psychothérapique sur lui-même. L'alliance thérapeutique, c'est à dire le lien de confiance qui naît et se développe entre le sujet et son thérapeute, est la base nécessaire au cheminement. Sur elle, se construit la possibilité pour le sujet de parler intimement de sa souffrance et de ses difficultés existentielles, en d'autres termes de ce qui ne va pas dans sa vie, des questions qu'il se pose.

•• À QUOI PEUT ELLE SERVIR ? À QUI S'ADRESSE T'ELLE ?

Une psychothérapie est un moyen de faire quelque-chose pour soi. En tout premier lieu elle sert à décharger le trop plein de souffrances et à se libérer de ce qui pèse; à confier à un autre, ce qui est difficile à dire, souvent plus encore à ses proches, à sa famille, à ses amis... Pouvoir le dire avec les mots, mais aussi pouvoir exprimer les sentiments, les émotions, les douleurs qui vont avec.

Une psychothérapie sert également à discerner les tenants et les aboutissants de l'incompréhensible de nos souffrances. Chercher en soi l'éclairage du sens, pas seulement pour comprendre, mais surtout pour s'accueillir tel que l'on est...

Le chemin thérapeutique aide aussi à découvrir des parties ignorées de soi-même, des talents cachés, des possibilités que l'on imaginait pas auparavant. C'est un chemin vers soi, une rencontre avec soi-même. Une psychothérapie s'adresse donc en premier lieu aux personnes en difficulté de vie relationnelle et/ou existentielle qui n'acceptent pas d'en rester là et aspirent à prendre en main leur destin.